La relaxologie

La Relaxologie est l’ensemble des techniques qui peuvent concourir à relâcher, libérer toutes les tensions physiques et psychiques, telle que le Training Autogène de Schulzt, la Sophrologie, la Relaxation Progressive de Jacobson, la méthode Vittoz, l’Hypnose Ericksonienne, l’hypnologie, le Yoga Nidra, la Musico-Thérapie…

La Relaxologie plonge ses racines dans les traditions anciennes telles que le chamanisme, les transes primitives, le yoga et autres techniques orientales ainsi que dans des techniques plus récentes comme l’hypnose.

Son efficacité a déjà été largement prouvée sur le stress, les angoisses et les maladies psychosomatique.

La Relaxologie s’adresse à tous ceux qui se sentent prisonniers de leur vie. Elle leur permet de s’échapper vers une vie plus saine, vers la paix intérieure.

La Relaxologie vise à :

  • redynamiser la fonction respiratoire,
  • détendre le corps et l’esprit, en libérant le corps des tensions physiques et mentales,
  • favoriser la récupération après l’effort,
  • dynamiser tant physiquement que psychologiquement,
  • renforcer les défenses immunitaires,
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • apaiser les angoisses,
  • agir sur la douleur, effet antalgique,
  • stimuler l’imagination, la créativité, la concentration, la mémoire,
  • stimuler les sens,
  • prendre conscience de son corps et se le réapproprier…

Les domaines du sport, de l’éducation, de la communication, du développement personnel, de la pédagogie bénéficient de la Relaxologie.

Les principales indications à la Relaxologie :

  • Troubles liés au stress
  • Maladies psychosomatiques
  • Troubles psychologiques
  • Troubles de la sexualité
  • Relaxation pour enfants, sénior
  • Préparation aux examens, à la naissance, aux compétitions…
  • tabacologie, alcoologie
  • Coatching professionnel

La Relaxologie vous plonge, à l’aide de différentes techniques (visualisations, fixations excercices respiratoire, auditifs, kinesthésiques… ) dans un Etat de conscience Modifiée (état entre la veille et le sommeil, onde alpha, appelé aussi sommeil sophronique ou hypnotique) et ouvre ainsi la porte de votre Inconscient. Un « message » thérapeutique personnalisé à vos besoins et votre profil psychologique, est suggéré à votre Inconscient et activé. Ce travail thérapeutique, vous permettra de réensemencer Positivement votre Insconscient, de vous reconnecter à votre propre pouvoir intérieur et d’Activer les ressources dont vous avez besoin ! Votre Inconscient est votre meilleur Ami. Il a les réponses et les solutions à vos questionnements et difficultés.

Le praticien relaxologue n’a aucun autre pouvoir que celui de vous transmettre les outils nécessaires et vous guider quant à leurs utilisations. Vous retrouverez ainsi votre pouvoir, vos capacités naturelles et les réactiverez pour votre bien-être. Vous allez apprendre à vous servir de votre faculté d’autoguérison, faculté présente en chacun de nous. Vous pourrez les utiliser à tous moments de votre vie. La relaxologie vous rend autonome et responsable.

Comment se déroule une séance ?

La séance débute par un entretien, où j’écoute vos difficultés et demandes. Cet entretien me permet de cerner votre personnalité afin de choisir la méthode de relaxologie adaptée et, personnaliser et préparer votre message thérapeutique. Je vous expliquerai en quoi consiste le travail que nous effectuerons ensemble.

Cet entretien est plus long et plus poussé lors de notre première rencontre.

Puis, vous vous coucherez, habillé de vêtements confortables (ou assis*) recouvert d’une couverture et avec un oreiller pour reposer votre tête. Je vous guiderai, à l’aide de différentes techniques, vers un état de bien-être, de calme et de détente profonde, dans un état de conscience modifiée (état entre veille et sommeil – ondes alpha). Le « message » thérapeutique s’implantera et opèrera dans votre inconscient Puis, vous vous « réveillerez » progressivement et reprendrez vos tensions nécessaires à la vie de tous les jours.

Durant la séance, vous resterez toujours maître de vous-même et vous souviendrez de tout à votre réveil. Aucune suggestion contraire à votre volonté ne peut vous être induite.

*Selon la technique utilisée, vous pouvez être assis dans un fauteuil confortable (comme avec le Training Autogène de Schulz) ou debout en mouvement avec la Sophrologie.

Après la séance, nous échangerons sur votre vécu durant la séance.

 

La pensée est créatrice !

Imala, Thérapeute Holistique & Praticienne/Enseignante Reiki et Shamballa